Naše zdravie udržuje a upevňuje správne stravovanie, osobná hygiena, primeraný pohyb, dostatočný odpočinok, správna životospráva.
V živote človeka je najdôležitejšie správne stravovanie. Musíme dbať na to, aby náš organizmus dostal čo najkvalitnejšiu potravu.
Ak konzumujeme vyváženú a pestrú stravu, robíme pre svoje zdravie veľa. Úlohou stravy je dodať organizmu správne množstvo nevyhnutných živín - vitamínov, bielkovín, minerálov, vlákniny, tukov, ale aj vody.
Prešiel polrok a do Slovenskej základnej školy v Sarvaši opäť zavítali pracovníci SOTEXU. Znovu sme si pochutnali na nových dobrých, ale zdravých jedlách.
Riaditeľka Zuzana Medveďová privítala vedúcu marketingu Szilviu Szekeresovú z Budapešti, šéfkuchára Sotexu Tamása Jeneiho z Debrecína, diabetologičku Moniku Raczovú, Alžbetu Dobraiovú a Katarínu Kaszaiovú z Vesztő. O zdravom stravovaní si žiaci vypočuli krátku prednášku a pozreli reklamný film. Na základe premietaného filmu museli odpovedať na otázky týkajúce sa zdravej životosprávy.
Nasledovala Ochutnávka jedál
Z každej triedy niekoľko vybraných žiakov postupne ochutnávalo z každého jedla, ktoré videli a jedli prvýkrát. Kuchár Jenei im vopred neprezradil, z čoho sú pripravené. Deti, ale aj učitelia skúšali uhádnuť, z čoho boli jedlá pripravené.
Najväčší úspech mala avokádová nátierka. Každý si prišiel na svoje. Po ochutnávke nasledovalo losovanie šťastných výhercov, ktorí boli odmenení darčekmi.
Riaditeľka sa na záver poďakovala všetkým prítomným, ktorí pripravili toto príjemné a hlavne „chutné popoludnie“ pre žiakov našej školy. Hostia si mali možnosť vybrať malý darček na pamiatku, ktorý vlastnoručne z hliny vytvorili žiaci našej školy pod vedením učiteľky Danky Lukáčikovej.
Niekoľko užitočných rád
Udržiavajme si po celý deň pohodu a dobrú náladu, pretože nervozita, stres, neprimerané požiadavky, či nadmerná záťaž neprispievajú k zdravej životospráve a bývajú príčinou zhoršenia zdravotného stavu človeka.
K hlavným princípom zdravej životosprávy je okrem zdravej výživy a stravovania aj otužovanie, prechádzky v prírode, športovanie, turistika, plávanie, rôzne športové hry, skrátka veľa pohybu na čerstvom vzduchu.
Zlatica Lišková