Biologička Andrea N., ktorá pracuje v jednom z laboratórií v Bratislave, priniesla súbor opatrení v reakcii na koronavírus. Jej cenné rady zverejnila na sociálnej sieti poslankyňa Mestského zastupiteľstva hlavného mesta SR Bratislavy Lucia Štasselová.

„Som jedným z laboratórnych diagnostikov v dvoch zdravotníckych zariadeniach v Bratislave a s postupujúcou situáciou medializovaných informácií začína byť čoraz ťažšie rozlíšiť prínosné informácie, ktoré nám všetkým umožnia v zdraví a pokoji prekonať súčasnú epidemiologickú situáciu. Výrazne to znižuje kvalitu práce zdravotníckych pracovníkov, keďže spätná väzba od pacientov je iracionálna, vystrašená a zmätočná, a v konečnom dôsledku nebezpečná hlavne pre rizikové skupiny,“ povedala na úvod biologička.

Odborníčka apeluje na vnučky a vnukov starých rodičov, dcéry i synov rodičov, rodičov malých detí, na zvyšok populácie. „Prosím, upokojte a naveďte do komfortnej zóny hlavne rizikové skupiny (seniori nad 60 rokov, diabetikov, onkologických pacientov, astmatikov a kardiovaskulárnych pacientov),“ vyzvala k súčinnosti expertov.

Čo sa deje?

Aktuálny koronavírus funguje ako mierna dvojica kmeňov z čeľade koronavírusy. Z tejto čeľade pochádza asi 30 kmeňov najčastejšie sa vyskytujúcich vírusov nádchy.

V Číne sa rozširoval vo väčšine prípadov agresívnejší, mladší z dvojice koronavírusov, kmeň L. Starší a menej agresívny kmeň S sa rozširuje v súčasnosti vo zvyšku sveta, v časti prípadov v severnom Taliansku figuruje zrejme agresívnejší kmeň L. Starší, menej agresívny typ, sa cez dostatočné množstvo hostiteľov adaptoval = zmutoval do mladšieho, agresívnejšieho kmeňa.

Opatrenia spomalili „výskyt“ nových hostiteľov a znemožnili tak vírusu adaptovať sa naďalej do svojej agresívnejšej podoby s ťažším priebehom v rizikovej skupine. „Dodržaním súboru krokov efektívne znížime mieru prenosu vírusu z človeka na človeka do takej podoby infekcie, ktorej priebeh predstavuje zásadný faktor strachu v našom okolí. Zmierni sa aj priebeh ochorenia v prípade rizikových skupín. Čím viac ľudí bude opatrenia dodržiavať, tým rýchlejšie sa vírus oslabí, zníži sa počet prenášačov a hostiteľov a pandémia sa spomalí,“ objasnila biologička. Tá súčasne vysvetlila, ako prenosu vírusu predísť.

Mydlo a voda sú základným a najefektívnejším opatrením

Ostrihajte deťom i sebe nechty na rukách. Chemické zloženie mydla rozrušuje tukový obal kapsuly, v ktorom je koronavírus obalený. Ten je zároveň slabým miestom vírusu. Molekulárna štruktúra mydla po kontakte s vodou tvorí amfifílie, typy molekúl, ktoré infiltrujú dvojvrstvový tukový obal kapsuly vírusu a rozložia, doslova ho roztrhnú zvnútra. Keďže máme povrch rúk vrásnitý, namydlené ruky je potrebné masírovať po dobu 1 minúty. Medzi všetkými prstami, medzi ukazovákom a palcom, pod nechtami, na oboch dlaniach a oboch chrbtoch rúk, rovnako v ryhách na zápästiach. Oplachujte minimálne 30 sekúnd.

Alkoholové dezinfekcie (s min. obsahom alkoholu 60 %) sú sekundárnym riešením tam, kde nie je k dispozícii voda. Výhradné a časté použitie môže vysušiť a narušiť povrch pokožky, hlavne u detí a ľudí s citlivou pokožkou, čím vytvoríme na pokožke mikroporanenia = vstupné brány infekcie.

Chlór a vysoká teplota na povrchy, podlahy a odevy

Prostriedky na báze chlórnanu sodného (u nás hlavne Domestos alebo Savo) sú dostačujúcou metódou, ako udržať čistotu v priestore, v ktorom žijeme. V rozprašovači, alebo vo forme nariedeného koncentrátu, nechajte na povrchoch v kuchyni, toalete a na podlahe pôsobiť minimálne 5 minút. Všetky odevy, ktoré prichádzajú do kontaktu s povrchmi v miestach s hromadným výskytom ľudí, autách a MHD, perte na 60-tich stupňoch, môžete do prania pridať prostriedok na báze chlóru. Všetky uteráky a textilné vreckovky, ktoré prichádzajú do kontaktu s tvárou, perte na 90-tich stupňoch. Takisto s možným pridaním chlórového prostriedku.

Poranenia na pokožke dezinfikujte a zakryte náplasťou

Rany a ranky na pokožke vyčistite v prvom rade vodou a mydlom. Alternatívne peroxidom vodíka alebo 60 % alkoholom, septonexom, ajatínom. V prípade núdze čistými pitnými destilátmi – bielym alkoholom.

Uvedomelá izolácia a presuny

Zdržiavajte sa doma, vetrajte, a prechádzajte sa na čerstvom vzduchu. Vonku trávte čas v minimálnom počte a presúvajte sa tak, aby ste sa nenachádzali v dave, teda prechádzajte sa pešo na menej zaľudnených miestach. Nevychádzajte na prechádzky za účelom trávenia času v uzavretých, aj keď väčších priestoroch (nákupné centrá, malé parky, zaľudnené priestranstvá). Ak používate auto, odvezte sa v rámci skupiny, ktorá žije v jednej domácnosti, na menej zaľudnené miesta, prechádzajte sa na priamom slnku minimálne 30 minút denne. Mimo existenčných situácií necestujte a nepresúvajte sa vlakmi, autobusmi a lietadlami. Vyhýbajte sa mestskej hromadnej doprave. Necestujte do ohrozených oblastí.

Nakupujte osobitne

V prípade rodičov detí, nech nakupuje ten rodič, ktorý je s deťmi menej. Ak je to možné, choďte na nákup autom alebo pešo.

Chráňte seniorov a rizikové skupiny občanov

Rodičia detí, v nasledujúce dni nevystavujte seniorov v rodine a rizikové skupiny občanov kontaktu s deťmi, resp. vnúčatami, rovnako tak sa mimo nutných prípadov nekontaktujte so seniormi a rizikovými skupinami všeobecne vy osobne.

Novorodenci, dojčatá, predškolské a školské deti a tínedžeri majú agresívnejšie reagujúcu imunitu na podnety vo vývoji, čo znamená, že ak sa aj nakazia, vo väčšine prípadov fungujú ako tzv. efektívni asymptomatickí prenášači. Sami o sebe sa s nákazou vyrovnávajú výborne a úplne bez alebo iba s nenápadnými či miernymi príznakmi. V kontakte s rizikovým pacientom sú ale vysoko infekční. Rovnaký princíp platí aj pre bezdetných ľudí vo veku od približne 20 do 35 rokov, aj keď v tejto skupine sa príznaky už zhmotňujú viditeľnejšie, hoci môžu ostávať skryté.

Ak žijete v domácnosti s osobami vo veku 20 – 39 rokov, alebo ste osoba vo veku 20 – 39 rokov, pre kontakt so seniormi a rizikové skupiny platia tie isté pravidlá. Pre nich, aj pre vás.

Živočíšne bielkoviny,

mäso a vajíčka, nechajte prejsť bodom varu, dodržujte hygienu rúk pri manipulácii s potravinami.

Konzumujte probiotiká,

acidofilné produkty s lactobacillom, kyslú kapustu, ovčiu bryndzu, jogurty, zvýšte príjem ovocia, znížte príjem jednoduchých cukrov.

Ak sa cítite chorý, rozlišujte príznaky

Lekára kontaktujte telefonicky, ostaňte doma a čakajte na pokyny. Nikoho z domácnosti nepresúvajte na iné miesto. Ochorenie zasahuje dolné dýchacie cesty. Prejavuje sa suchým, zadúšavým, dráždivým kašľom bez hlienov, bolesťami hlavy, kĺbov a svalov, celkovou vyčerpanosťou, pocitom ťažoby a pichania na hrudníku, pocitom tzv. „nedostatočného nádychu“. Teplota je na hranici, alebo tesne za hranicou 38 stupňov, ale rovnako aj vysoko za hranicou 38 stupňov, v kombinácii s kašľom a zvyškom uvedených príznakov.

Nádcha, bolesti prínosových dutín, hlieny v nose, aj keď s bolesťou v hrdle, s najväčšou pravdepodobnosťou nie je COVID-19.

Nezatajujte akékoľvek detaily o vašom zdravotnom stave

a cestovateľskej anamnéze, rovnako o ktoromkoľvek príbuznom a akomkoľvek členovi vašej domácnosti.

Vzhľadom na nejasnú a doteraz nešpecifikovanú infekčnosť počas inkubačnej doby je relevantný čas, ktorý zohráva úlohu v cestovateľskej anamnéze. Hlavne, ale nielen pre destináciu severné Taliansko, celý február a vyššie. Ak spĺňate obe podmienky, zdržiavajte sa nasledujúcich 14 dní prevažne doma. Ak sa začnete cítiť chorý, riaďte sa predchádzajúcimi pokynmi.

Zásobujte sa racionálne

Myslite na to, že vykupovaním tovaru vyháňate do priestoru ďalších hostiteľov, ktorí budú cirkulovať po obchodoch dlhší čas. Rizikovým skupinám sťažujete situáciu a potenciálne im vytvárate podmienky na vyčerpanie, čím sa zvýši riziko infikovania ich aj ďalších.

Nepodliehajte strachu

Pri tomto víruse figuruje viacero neznámych, ale jediný spôsob, ako ich eliminovať, je analyzovať situáciu. To je možné, len ak sa nešíri panika a laboratóriá majú dostatok času izolovať celú genetickú štruktúru v štádiu, keď sa nepremnožia jeho hostitelia – znižujeme tak schopnosť vírusu adaptovať sa, teda mutovať. Upokojujte a inštruujte pravidelne telefonicky seniorov a rizikové skupiny v rámci rodiny a vašich známych.

Ilustračné foto, zdroj TASR

Vzhľadom na mimoriadnu situáciu spôsobenú šírením epidémie koronavírusu po dobu jej trvania uvádzame všetky naše príspevky v plnom znení.